Duración:120 Horas
Tipo:Diplomados
Modalidad:Virtual
Características
Objetivo
Proporcionar a los participantes una comprensión exhaustiva del estrés, así como de su impacto en la salud física y mental, con el objetivo de capacitarlos en el reconocimiento de los múltiples factores y mecanismos involucrados. enfocándose en el desarrollo de habilidades prácticas y estrategias efectivas para gestionarlo. Este conocimiento permitirá no solo mejorar el bienestar personal, sino también promover un entorno laboral saludable y fortalecer capacidades de afrontamiento en diversas situaciones y contextos de la vida.
Participantes
Profesionales de la salud mental, profesionales de la salud, educadores, trabajadores sociales, cuidadores y voluntarios, líderes religiosos y público en general.
Plan de estudios
Unidad I
Introducción al Estrés
- ¿Qué es el estrés?
- Tipos de estrés
- Consecuencias del estrés
- Consideraciones médicas acerca del estrés
- Cómo influye el estrés en la salud mental
- Evaluación y diagnóstico del estrés
Unidad II
Estrés y Personalidad
- Teorías de la personalidad
- Estrés y personalidad
- Estrés laboral y estrés en el ámbito familiar
- Evaluación del estrés: instrumentos y herramientas
Unidad III
Estrés y Sistema Nerviosos
- Psicobiología del estrés
- Principales estructuras implicadas en la respuesta de estrés
- Caracterización fisiológica de la respuesta de estrés
- Efectos del estrés sobre la plasticidad neuronal
- Afectaciones fisiológicas del estrés
- Afectaciones psicológicas del estrés
Unidad VI
Técnicas para la Gestión del Estrés
- Herramientas y técnicas para la gestión del estrés
- Técnica de respiración
- Mindfulness
- Terapia cognitiva – conductual
- Gestión del tiempo
- Prácticas de autocuidado
- Técnica de resolución de problemas
Fotografias
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