Cada vez más personas mayores de cuarenta años se acercan a los gimnasios y centros de entrenamiento en búsqueda de una mejor calidad de vida, del bienestar, de la estética o, incluso, con la intención de participar en alguna competencia de deportes de fuerza, de fisicoculturismo o de fitness. Pero esta motivación por sí sola no es suficiente porque tener un estilo de vida saludable es un desafío para el cual hay que estar muy convencido para poder comprometerse ya que la base es el cambio de hábitos.

Muchas planificaciones específicas suelen estar orientadas a un público “joven” sin considerar algunos aspectos fisiológicos, biomecánicos, endócrinos e incluso los que tiene que ver con el entorno laboral, social, familiar y otras condiciones que afectan a la población de más de 40 años, con lo cual el entrenamiento buscado debe ser más holístico, integrando todos los aspectos y no solo acotarse a una rutina de gimnasio.

Esta formación está pensada para brindarte herramientas de coaching y entrenamiento orientadas a este segmento, de forma tal que profesores de educación física, entrenadores personales, en su rol profesional y todas aquellas personas de más de 40 años en búsqueda de bienestar puedan encontrar la motivación para cuidarse, estar saludables, fuertes y proponerse y superar sus objetivos ya sea como estilo de vida o competición.

Objetivo general

Adquirir herramientas técnicas y holísticas para mejorar la calidad de vida en personas de más de 40 años mediante el entrenamiento de fuerza e hipertrofia.

Objetivos específicos

• Analizar la importancia del impacto por cambios hormonales y endócrinos en personas de más de 40 años.
• Conocer la importancia del desarrollo de la fuerza y de la masa muscular en el grupo etario de más de 40 años.
• Aprender conocimientos para la prevención de lesiones.
• Aprender los fundamentos anatómicos, fisiológicos y biomecánicos que repercuten en el entrenamiento físico.
• Contemplar el aspecto psicológico y social para una mejor motivación.

Destinatarios

Profesionales de la actividad física o deportiva, que deseen ampliar sus conocimientos.

Deportistas profesionales o amateur, aficionados al entrenamiento o público en general que desee obtener conocimientos sobre los fundamentos del entrenamiento físico, para objetivos estéticos o de salud.

Profesionales del área de la salud, que deseen comprender los principios del entrenamiento en el rango etario detallado.

• No se exigen requisitos académicos o formativos.
• Poseer conocimientos básicos de uso de PC o dispositivos móviles para manejarse dentro del aula virtual, buscar información en internet y crear y subir archivos básicos, videos.
• Tener conocimiento o algún tipo de acercamiento a la actividad física o deporte.