Presentación

El running es una actividad que crece día a día, vinculada a la búsqueda de una vida saludable, cuidado del cuerpo, su funcionamiento y salud.

Esta disciplina se adapta desde el atleta de élite hasta el amateur que inicia la práctica del deporte, con lo cual es muy importante para el entrenador como para los alumnos poder conocer las técnicas correctas, y los tipos de entrenamientos optimos para cada nivel y para los diferentes objetivos.

En esta capacitación abordaremos todos los temas relevantes al entrenamiento en running para las diferentes distancias (competencia en pista, 10k, 21k, 42k, ultramaraton) así como para los diferentes terrenos (pista, calle, cross, trailrunning).

El running en equipo tambíen apunta a la búsqueda de grupos de pertenencia , con lo cual el rol del entrenador como lider y conductor del running team también será abordado en esta capacitación.

Objetivo general

Realizar planes de entrenamiento de running para todas las distancias y terrenos en competencia y no competitivos.

Objetivos específicos

- Entrenar evitando las lesiones y sobre entrenamientos

- Conocer los diferentes métodos de entrenamiento y su correcta aplicación

- Armar planes de entrenamiento a medida del corredor

- Conocer las bases de la técnica de carrera

Destinatarios

- Todas aquellas personas que ya estén realizando entrenamientos en running y quieran mejorar su rendimiento

-Todas las personas que deseen relaizar actividad deportiva relacionada con el running y traiil running de todos los niveles incluso principiantes.

-Profesores de educación física, personal trainers, preparadores físicos que deseen especializarse en el entrenamiento de runnign y trail running.

- Los conocimientos obtenidos pueden ser implementados en el propio entrenamiento.

Este curso no requiere formación anterior en deporte. Solamente podrán implementar lo aprendido en alumnos o equipo de entrenamiento aquellos que posean un titulo habilitante en el área dela educación física

Se requiere computadora para poder seguir las clases en vivo y ver videos y material informativo.