Información del Diplomado

El diseño de rutinas de entrenamiento para la pérdida de grasa se basa en la combinación de ejercicios cardiovasculares, entrenamiento de fuerza y estrategias de alta intensidad. Estos elementos son esenciales para aumentar la quema de calorías, mejorar la composición corporal y mantener el metabolismo activo. La incorporación de sesiones de entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIIT), junto con ejercicios de resistencia y cardio, ayuda a maximizar la pérdida de grasa mientras se preserva la masa muscular.

Este enfoque equilibrado es adecuado tanto para principiantes como para individuos con experiencia en el entrenamiento, adaptándose a diversos niveles de condición física y objetivos personales.

Con una guía detallada y un compromiso constante, es posible alcanzar y mantener un estado físico óptimo.

Objetivo

Desarrollar competencias laborales en el diseño e implementación de rutinas de entrenamiento eficaces para la pérdida de grasa, fundamentadas en principios científicos y adaptadas a las necesidades individuales de los clientes.